臻御行-比眼睛還大的堅果，吃得輕巧沒負擔

臻御行堅果比眼睛還大的堅果，娘娘最近開始減醣人生，但嘴饞時真的很想咬咬咬呀!這時候臻御行的堅果就上場啦! 收到臻御行堅果時看到堅果這麼大顆，咖喱很興奮，而且每一口他都說：「媽媽這個堅果好香喔！」臻御行每顆堅果都又大又飽滿，而且有昂貴的夏威夷豆，最讓娘娘驚喜的是有無花果耶！一整顆的無花果乾燥之後原來這麼可愛，我也超愛無花果的味道，而且外皮看起來好硬，吃起來中間軟軟的，滿足了我喜歡吃軟糖的心呀！

其實體態管理70%靠吃來做，吃得好不如吃得巧，是每個人都該注意的事~吃到肚子的東西，會影響到人身體機能跟健康，不能不仔細挑選，市面上堅果百百種為何要挑臻御行的堅果呢？讓娘娘來為大家娓娓道來。

臻御行堅果特色

臻御行的老闆很多的堅持呀~一定有品質強迫症，又怎麼說呢？娘娘為你來剖析

臻御行堅果堅持低溫烘培

以前市售堅果多是採用「高溫油炸」（180度～200度）來加工，由於以油炸的方式能使堅果表面的色澤呈現金黃色，可以增加產品的賣相，而且油炸後的堅果口感會比較香脆、加上味道更濃厚，大家吃重鹹會很喜歡，再來高溫油炸堅果可以更快速的取得堅果完成品，不僅濃縮加工時間，成本也比較低，但這樣的加工方式，堅果吃了很容易上火，而且瞬間高溫的加工方式會破壞堅果的營養價值喔！

臻御行堅持「低溫烘焙」堅果，什麼是低溫烘焙呢？臻御行以約80至95度C長時間加熱的方式進行堅果加工，這溫度要比高溫油炸花費更多的時間，雖然可以保留堅果更多的營養成分，低溫烘焙堅果雖然沒辦法像高溫油炸的堅果呈現迷人的金黃色，但低溫烘焙的加工方式不會因油炸吸收到額外油脂（體態管理的人吃了就不會負擔這麼大）不但保留了堅果的營養，又不會吃了燥熱上火，缺點就是成本昂貴🤣🤣🤣但沒關係 臻御行很堅持，我們才能吃到好油脂的好堅果。

臻御行堅持嚴選大顆飽滿堅果粒

臻御行超人氣【堅果系列】嚴選頂級大顆完整堅果，打開臻御行堅果的蓋子，堅果香氣撲鼻而來，重點是每顆都好大，而且完整不破碎，之前買過別家的堅果，不完整之外，還很小顆，這樣怎麼能撫慰減醣的心靈啦！

臻御行堅持臻御行堅果要通過311項、無農藥殘留。及無黃麴毒素檢測合格

當了媽之後真的很擔心咖喱吃的健康，咖喱很小時吃了有問題的果泥（很貴喔，但工廠卻不合格）讓娘娘看到新聞時自責不已，臻御行嚴選堅持每顆出品的堅果都必須經過嚴格把關，娘娘安心咖喱吃得放心。

臻御行堅果的好，大家知道嗎？

大家總說堅果營養，這可是因為，堅果可是種子呀！種子的重責大任就是綿延植物的子孫，所以堅果中可是含有可以讓植物發芽生長需要的各種營養，而實際成份會依植物品種而不同，堅果中的水份和糖類比較少，卻有高含量的脂質、蛋白質、礦物質和維生素，其中的蛋白質，有90%可以消化，比肉和魚要低，但若經過咀嚼，可以提昇其消化率。其中的脂質大部份是不飽和脂肪，堅果也是ω-3脂肪酸的來源之一。堅果是健康飲食的一部份，長期攝取堅果中的各種營養有助於身體機能的維持，還能養成好體質。

最早發現堅果的可是野生動物們，他們知道堅果是好東西，因為堅果的油脂含量較高，是很好的能量來源呢！還有很多堅果會用在烹調中、零食、堅果醬⋯⋯甚至拿來做化妝品呢！用途好多，稱之為食物的黃金也不以為過。

臻御行的堅果有哪些？

因為堅果種類繁多，娘娘就挑幾樣來介紹，讓大家知道堅果的種類跟營養，臻御行的堅果有分原味蜜汁，跟各式調味，大家可以依自己喜好挑選唷！

1. 核桃
核桃（Walnuts）富含 α-次亞麻油酸，是 Omega-3 類的多元不飽和脂肪酸，懷孕時大家最常叫娘娘補充核桃了，原來核桃的營養成分，不只能護心，還能讓你頭好壯壯，怪不得大家一直叫娘娘補充核桃，咖喱這麼調皮搗蛋，應該是娘娘有認真聽話，懷孕時吃了很多核桃吧🤣🤣

2. 夏威夷豆
夏威夷豆（Macadamia）在甜點最常發現，不過常常是搗碎的，一整顆的很珍貴呀！新聞中常常建議吃得太好的現代人如果有高膽固醇的問題，可以吃夏威夷豆，但夏威夷豆脂肪含量高，要記得控制量耶！不要吃得健康，卻得到失控的體重呀～

3.腰果富含好油給你飽足感
對花生過敏，或不喜歡花生醬的人，腰果醬（Cashew）也許是不錯的選擇，只要適量，也不必擔心攝取太多油脂，因為堅果含有的多是屬於「好油」，甚至有些研究顯示，因為高油脂的飽足感，反而讓人食量下降，是體態控制的好幫手。

4.胡桃
胡桃除了好吃之外，還有很多好處呢！研究顯示胡桃，還含有精胺酸（L-Arginine），這是人體所需的一種必需胺基酸，能維護毛髮健康，也能增加血管彈性，避免血栓，而且胡桃富含的鐵質，也能避免掉髮。娘娘自從確診後，很容易掉髮呀！應該要多吃呢～

6.紅棗片

娘娘很喜歡臻御行的紅棗片這一罐，因為紅棗片很完整呀！紅棗的好對女生來說是很棒的零食選擇，吃完之後血氣提升，更不容易虛累累呀～

7.各種豆類

臻御行的豆類很多樣，有最時尚的黑豆黃豆⋯⋯⋯族繁不及備載，每樣的是營養兼具，是體態管理最棒的的幫手🥰🥰

雖然堅果好處多，但畢竟屬於油脂類，因此熱量也不低。娘娘貼心為大家提供一些堅果的熱量，大家看了放心底，之前聽到天后蔡依琳，在體態管理時，嘴饞時就是只吃一個拳頭量的堅果唷！

核桃：每100公克有667大卡
夏威夷豆：每100公克有786大卡
巴西堅果：每100公克有655大卡
杏仁果：每100公克有588大卡
腰果：每100公克有566大卡
開心果：每100公克有601大卡
松子：每100公克有680大卡
胡桃：每100公克有654大卡
榛果：每100公克有672大卡
花生：每100公克有516大卡

這次娘娘還把堅果包成萬聖節的糖果，分給去101高空萬聖節的小朋友們，一開始咖喱爸還笑我：「哪有小孩在萬聖節會喜歡吃堅果」沒想到小孩搶瘋，還吃到我一張照片都沒有 ，因為瞬間被搶完呀！果然小孩是天生的好貨鑑定家，只要是好東西，全部逃不過他們的嘴啦！

臻御行的堅果哪兒買

有這麼多堅持的臻御行堅果這裡買，不只堅果還有超級多的零食呀！我不會跟你說娘娘已淪陷🤣🤣https://www.zhenyuhouse.com.tw/onsale/999M111M/22139